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5-HTP Para Que Sirve, BenefГcios, Efeitos Colaterais correo de Como Tomar O que Г © o 5-HTP? quais benefГcios ele proporcionar pode? Como Tomar sem Efeitos colaterais? 5-HTP Г © una sigla em inglГЄs párrafo 5-Hidroxitriptofano. Essa Г © uma substГўncia obtida pelo humano Organismo A partir do triptofano. um dos aminoГЎcidos essenciais. ou seja, Que Devem Ser obtidos pela alimentação pois nГЈo sГЈo produzidos pelo prГіprio Organismo. Uma vez que o triptofano foi Convertido a 5-HTP, Este Г © entГЈo, un Convertido serotonina, neurotransmisor um diretamente relacionado ao controle do sono, no para abrir el apetito e do humor. Muitas doenГ§as Como Ansiedade, depressГЈo, esquizofrenia, enxaquecas Entre outras, tГЄm Como caracterГstica Bajos nГveis de serotonina. AlГ © m da serotonina, o 5-HTP pode tambГ © m Ser Convertido un melatonina, um outro neurotransmissor, envolvido diretamente na regulação hacer sono. Un ingestГЈo de triptofano Entretanto, nГЈo leva diretamente a um Aumento significativo dos nГveis de 5-HTP e consequentemente de serotonina e melatonina. Por isso o 5-HTP geralmente Г © ingerido diretamente na forma de suplemento. Ele pode ser un obtido partir das Sementes da planta Griffonia simplicifolia, de origem africana. Un Seguir vamos entendre Para Que sirven o 5-HTP, Quais os seus benefГcios para a saГєde, QUAIS seus possГveis Efeitos colaterais correo de Como Tomar adequadamente. Que para servir o 5-HTP e quais os seus benefГcios? Que uma vez Г © um precursor de serotonina e da melatonina, o 5-HTP Ser utilizado para pode alcanГ§ar todos os Resultados de uma melhora nos nГveis desses neurotransmissores Como redução da Ansiedade, melhora sin Гўnimo e disposição, reduГ§ ГЈo da fome, regulação do sono, Entre outros. Veremos un sistema operativo Seguir quais benefГcios doВ 5-HTP: 1) Perda de pesos Estudos em Humanos tГЄm associado un com suplementação 5-HTP una ajuda uma na perda de peso. Os Cientistas acreditam que o 5-HTP pode levar a uma maior apГіs saciedade como refeiГ§Гμes, Fazendo com Que COMAM Menos correo consumam Menos calorias. Em dois estudos, pessoas Que tomaram 5-HTP perderam mais pesos Que hacer pessoas Tomando el placebo, dieta Estando ou em uma nГЈo. Ainda Que os Resultados Sejam discretos, Indicam que o 5-HTP pode ser um processo de auxiliar sin emagrecimento, porГ © m Vale sempre um plano Lembrar Que Alimentar adequado e exercГcios Devem Estar semper Presentes Caso seu Desejo seja uma perda de peso saudГЎvel. 2) InsГґnia Estudos mostraram Que pessoas Tomando 5-HTP conseguem dormir mais rapidamente, ter um sono mais profundo e mais tempo dormir por hacer Que pessoas Que tomaram placebo. O melhor Efeito Г © quando associado Г ingestГЈo de ГЎcido gama-aminobutГrico (GABA). Una dosis de 5-HTP Recomendada para insГґnia Г © de 200 al 400 mg e os Efeitos podem Aparecer Apenas apГіs algumas Semanas de suplementação adequada. ARTIGOS Complementares: 3) Ansiedade Apesar de os dos estudos Resultados Sobre OS Efeitos hacer 5-HTP sobre a Ansiedade ainda nГЈo serem conclusivos, existem evidГЄncias De que ele pode ajudar os Pacientes Que SOFREM com esse doenГ§a. Un administração hacer Extrato das Sementes de G. simplicifolia diretamente a ratos exerceu Efeitos ansiolГticos o Estresse Gerardo pela exposição dos Animais unos determinados testículos contraindicaciones. Estudos em Humanos mostraram ainda que o 5-HTP protegido contra los Ataques de pГўnico em indivГduos saudГЎveis, quando comparados ao placebo. Em crianГ§as noturno com terror, un administração de 2 mg de 5-HTP por quilo por dia, sin horГЎrio de dormir levou una uma redução de 50% nas ocorrГЄncias hacen distГєrbio. 4) DepressГЈo Os benefГcios da serotonina no tratamento da depressГЈo jГЎ sГЈo Bastante conhecidos e muitos dos Medicamentos utilizados envolvem uma ação Direta sobre o Aumento nos nГveis desse neurotransmisor. Uma vez que o 5-HTP Г © um precursora da serotonina, acreditou-se que pero podría tambГ © m Ser auxiliar no tratamento da depressГЈo. Estudos em ainda estГЈo andamento, mas jГЎ Indicam que tem alguma ação nos Casos de depressГЈo leve un Moderada, mais Entretanto Pesquisas com maior duração e mais voluntГЎrios sГЈo necessГЎrias. 5) Fibromialgia Un fibromialgia Г © uma doenГ§a caracterizada por mГєsculos dor em, tendГμes e ligamentos, sendo uma condição crГґnica e generalizada. Un ingestГЈo de 5-HTP Ser Parece um auxГlio no tratamento da doenГ§a, reduzindo os sintomas Como dor, insГґnia, fadiga, Ansiedade e rigidez matinal. Esse m resultado nГЈo ocorre em todas as pessoas portadoras de fibromialgia e mais estudos sГЈo necessГЎrios párrafo uma conclusГЈo mais assertiva sobre o assunto. 6) Enxaquecas e Dores de cabeГ§a Os estudos sГЈo Divergentes sobre a ação de 5-HTP no tratamento Sobre Dores de cabeГ§a e Enxaqueca. Enquanto alguns mostraram Que un substГўncia Г © Capaz de Reduzir os sintomas, outras nГЈo encontraram associação positiva. InvestigaГ§Гμes mais Profundas sГЈo necessГЎrias. Quais OS del possГveis Efeitos colaterais e Cuidados ao Tomar 5-HTP? 5-HTP em geral pode ser considerado ingerido Seguro quando vía oral. Entretanto, alguns riscos estГЈo Associados ao seu Consumo, veja quais sГЈo na sequГЄncia: OcorrГЄncia da SГndrome de Eosinofilia-Mialgia, caracterizada por sensibilidade musculares e alteraГ§Гμes nas cГ © lulas sanguГneas, uma condição tumba. Acredita-se que esse Efeito adverso foi Causado por contaminantes em alguns Suplementos de 5-HTP, outros ou fatores. Desde un dГ © Cada 90 de nГЈo foram mais reportados Casos, porГ © m nada foi Completamente Provado. Portanto, deve ter-se cautela finura aspecto m e sempre Estar sollozar supervisГЈo m³ © dica quando Consumir o suplemento. Pacientes Que jГЎ Sejam Portadores de eosinofilia nГЈo Devem fazer USO de 5-HTP; Efeitos possГveis musculares Problemas con incluem, fadiga, queimação, dor estomacal, nГЎusea, vГґmito, diarréia, distГєrbios sexuais, sonolГЄncia, suprimir o sangramento menstrual, agitação, euforia, agressividade, Ansiedade, los gases e muitos outros. Suspenda O USO e um Consulte m³ © dico Caso eses sintomas se manifestem; HГЎ Registros de ocorrГЄncia de convulsГμes em Portadores de SГndrome de Down Que consumiram 5-HTP por Longo perГodo, Chegando un 15% de incidГЄncia. GrГЎvidas e Lactantes nГЈo Devem fazer USO de 5-HTP, pode nГЈo Ser Seguro. Medicamentos Aplicados Durante cirurgia podem os Alterar nГveis de serotonina, assim los antes de uma cirurgia, nГЈo Г © Recomendado ingerir 5-HTP por Menos pelo duas Semanas, sollozar Risco de ELEVAR muito os nГveis Desse neurotransmissor com tumbas consequГЄncias. 5-HTP pode Interagir diretamente com alguns Medicamentos, causando sГ © rios riscos. Alguns sГЈo: antidepressivos tricГclicos, inibidores da MAO, inibidores da recaptação de serotonina e outros Que interfiram finura neurotransmissor, pois tambГ © m aumentam nГveis de serotonina; Medicamentos Que reduzem un pressГЈo sanguГnea, pois o 5-HTP tambГ © m pode reduzi-la; alГ © m de Medicamentos para o cГўncer, antipsicГіticos, anticonvulsivantes, anti-inflamatГіrios, Medicamentos contraindicaciones o Colesterol e outros muitos; Pode acontecer alergia ou hipersensibilidade ao 5-HTP, sintomas os sГЈo coceira, erupção cutГўnea, Falta de ar, etc; Pacientes com esquizofrenia e outras distГєrbios mentais Devem Como utilizar com Bastante cautela ou Evitar O USO, pois os sintomas piorados podem Ser; Pacientes com distГєrbios Que Causam convulsГμes Devem Como utilizar com Cuidado pois hГЎ Risco de desencadear convulsГμes; Pessoas utilizando Medicamentos Que Causam depressГЈo hacer Sistema nervoso central, por exemplo Como benzodiazepГnicos e barbituratos, Devem ter atenção, Principalmente se operarem mГЎquinas ou dirigirem, pois podem aumentar ¿sedação un correo sonolГЄncia; Pacientes com DoenГ§a de Parkinson Fazendo tratamento da com inibidores descarboxilasa, Devem Como utilizar el 5-HTP cautela com Bastante; Pessoas com bradicardia Devem ter supervisГЈo m³ © dica Caso queiram Como utilizar el 5-HTP; HГЎ registros de tentativas de suicГdio apГіs Consumo de 5-HTP, pessoas com pensamentos suicidas nГЈo Devem fazer USO da substГўncia. O USO concomitante Г droga éxtasis ilГcita pode piorar os seus Efeitos adversos; CrianГ§as nГЈo Devem Consumir 5-HTP; Pacientes com encefalopatía mitocondrial tambГ © m nГЈo Devem ingerir 5-HTP; Caso faГ§a USO de outros Suplementos, fitoterГЎpicos, В В В produtos Naturais e Medicamentos, Informe o seu m³ © dico de los antes Como utilizar el 5-HTP; Pacientes diabГ © ticos tambГ © m Devem consultar seu m³ © dico los antes de cualquier lugar el Consumo de 5-HTP; Portadores de doenГ§as hepГЎticas nГЈo Devem ingerir 5-HTP. Como vocГЄ pode ver una Lista de Efeitos colaterais e restriГ§Гμes ao 5-HTP Г © grande. Nunca inicie o tratamento sem um Acompanhamento de um Profesional de saГєde. Como Tomar 5-HTP? NГЈo ​​Existe uma Diretriz Completamente confiГЎvel Que Defina como dosis adequadas de 5-HTP. AlГ © m disso como dosis corretas podem Variar de acordo com a IDADE, sexo, Estado de saГєde e uma sГ © outros fatores rie de. Г ‰ Importante Lembrar Que Por Ser naturales nГЈo necessariamente um produto Г © Seguro, e como quantidades ingeridas de 5-HTP sГЈo sim Importantes. Nos Casos de depressГЈo, sГЈo geralmente Recomendadas dosis de 150 por 300 mg ao dia, enquanto párrafo fibromialgia, de 100 mg trГЄs vezes ao por um dia mГЄs. Para hacer melhora sono una dosis de 5-HTP Tomada deve Ser 30 Minutos Antes de hacer horГЎrio deitar, podendo SER de 50 ou 100 mg. Nos Casos de insГґnia, podem Ser dosis de 400 mg atГ ©. Para auxiliar na perda de peso e nas enxaquecas e Dores de cabeГ§a, un Quantidade necessГЎria de 5-HTP parace Ser muito mais alta, Como 900 mg por dia. Preferencialmente, como dosis, EXCETO párrafo melhora no sono, Devem Ser Tomadas de forma fracionada ao longo do dia, párrafo Evitar os sintomas estomacais. Entretanto, o m³ © dico Г © o profissional mais Indicado para fazer Essas recomendaГ§Гμes. Caso esqueГ§a uma dosis de A Tomada Ser, tomo una assim-Que possГvel Où se jГЎ estiver prГіximo Г prГіxima dosis pula una cola foi esquecida, Nunca tomo uma dosis dupla para Compensar uma esquecida. Que uma vez una vitamina B6 Г © necessГЎria Г conversГЈo de 5-HTP una serotonina, uma dica Г legal © tomar um suplemento Que contenha uma associação Entre as duas substГўncias, garantindo o suprimento de vitamina B6.